超清自由泳－把身体藏在你手臂的延长线 Freestyle – Disappear Behind Your Hand
自由泳－把身体藏在你手臂的延长线 Freestyle – Disappear Behind Your Hand
在水中让身体变窄可以增加水感, 但如何变窄呢?
为什么要变窄？
你对水的正面越小, 就能让你在水中钻得更快。
怎么实现呢:
1) 先开始游正常的自由泳.
2) 然后想像一个你前面有个管子，而你要让你的身体钻过去.
3) 你要证你的每一划水都要让你的手臂尽量向正前方延伸伸直.
4) 保持你的头不动并和手臂保持一条直线。
细节上要注意:
让你的朋友在你的前方或上方观察你。看看你的身体是不是藏在你手臂的延长线后面了? 如果从你上方看, 你的手臂是不是和池底黑线平行? 这个反馈非常重要, 因为有时候你自己并不知道你到底游得怎么样。