从零开始学游泳

仰漂 水上救生

仰漂：
全身肌肉放松，四肢展开、手臂上举、挺腰、扩胸吸气仰面漂浮水上，一般男性身体比重较重，在游泳池等淡水环境中不易平浮水面，宜采双手后伸姿势，可获得较佳浮力，呼吸要领为吸气慢且长，吐气快且短。