超清[有劲就练]家庭健身之蛙泳姿态力量训练 无器械训练
[有劲就练]家庭健身之蛙泳姿态力量训练 无器械训练
本视频由奥运金牌体能康复师为您带来,针对蛙泳所用到的肌肉群进行专项无器械力量训练。
本套训练是面向家庭健身爱好者设计的,训练提取了蛙泳泳姿中关键的肢体动作,在帮助运动爱好者强化身体力量的同时,亦可强化蛙泳运动能力。
主课程共有四个动作,每个动作循环两组。您可以根据自身的身体素质加长或缩短运动间歇以及运动组数,以达到最佳的运动效果。
This entry was posted
on ’2016年7月7日星期四’,
is filed under 陆上练习, 陆上练习-核心力量, and is tagged with 有劲就练.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
Both comments and pings are currently closed.