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溺者失去理智在水中慌乱挣扎，是一种人类求生存的本能表现，有任何的不智之举，救援者都应抱持容忍的态度去应对，并以…
溺者失去理智在水中慌乱挣扎，是一种人类求生存的本能表现，有任何的不智之举，救援者都应抱持容忍的态度去应对，并以…
防卫法 单手防卫法 水上救生 救者在水中防止被溺者抓抱的技术，称为「防卫法」。 单手阻挡： 淹溺者为了求生，必…
在推动溺者时，很有可能被溺者抓住手臂。此时，如果距离岸边很近，救者即反握住溺者手腕，用侧泳(抓腕带人法)将溺者…
双手下压： 当防卫者使用双手阻挡，仍然无法推开溺 者时，立即踩水将身体抬出水面，双手由 上方压住溺者的肩、胸部…
单脚蹬离： 救者用双手下压，仍然无法脱离溺者，立即用单脚，撑住溺者胸肩部，脚向前蹬，双手用力后拉使溺者分开
接近法 水中接近 水上水下技术动作 水中接近： 溺者悬浮水中时，救援者潜入水，使用背后接近，将其托上水面。
接近法 背面接近 水上水下技术动作 一、预备姿势： 救援者游至距离溺者约2公尺处，双臂向前拨水停游，身体侧转，…
接近法为救援者迅速安全的在水中接近溺者，其方法如下： 一、预备姿势： 救援者游至距离溺者约2公尺处，双臂向前拨…
接近法 水底接近 水上水下技术动作 水底接近： 溺者下沈水底。救者在水面搜寻，距离溺者约2公尺，潜入水底接近溺…
求生泳是在水中运用最少的体力，维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域，没有足够的体力游至岸边时，用求生泳可以让我…
求生泳是在水中运用最少的体力，维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域，没有足够的体力游至岸边时，用求生泳可以让我…
求生泳 仰漂前进 摇撸式 求生泳： 求生泳是在水中运用最少的体力，维持最长时间的游泳方式。身陷广大水域，没有足…
求生泳 衣物自救 自制浮具 (一)水中脱衣： 身上穿着，会对漂浮造成不利因素的衣物，可先去除，其余的尽量保留在…
基本仰泳水上练习 水上救生 基本仰泳陆上练习 水上救生