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自由泳滚翻转身练习 Swimming – Freestyle Flip Turn
游泳出发技术
简单转身技术（open turn skill） 对于初学者和翻滚（flip turn）不熟练的有帮助
森隆弘塾出发动作的技巧之蹲踞式出发
森隆弘塾出发动作的技巧之出发台出发
森隆弘塾之触壁转身与快速转身
森隆弘塾之转身动作的技巧
自由泳跳发
自由泳跳发4
自由泳跳发3
自由泳跳发2
游泳泳池转体训练方法 翻滚前您需要学会 用嘴吸气，用鼻子呼气。 口吸鼻呼气可防呛水 临近转身时，有意识加力用鼻…
Steve Haufler教练指导初学者转身
转身蝶泳腿练习，反蝶