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游泳四式-水感训练(进阶)
摇橹式划手基本动作(进阶)
加自由泳腿的摇橹式划手(进阶)
游泳四式-学会控制自己的身体
超清垂直打腿讲解示范 Vertical Flutter Kick
脚部训练示范 Secret Tip Legs – Propulsion
游泳教室—-搖櫓划水练习05 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好…
游泳教室—-搖櫓划水练习04 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好…
游泳教室—-搖櫓划水练习03 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好…
游泳教室—-搖櫓划水练习02 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好…
游泳教室—-搖櫓划水练习01 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好…
游泳教室—-搖櫓划水 如果说学会憋气是克服惧水的第一步的话,那么搖櫓划水是学会亲近水的最好方法。
直立打腿练习3 vk-3
直立打腿练习2 vk-2
直立打腿练习1 vk-1