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最实用10 种核心腹肌力量训练发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：陆上练习
凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群定受过很好的训练。核心肌群担负着稳定重心、传导力量等作用…
小澔教你有效率的游蛙式 (腳夾水.划手.配合) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：蛙泳
高清小澔教你有效率的游蛙式換氣動作教學发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：蛙泳
高清小澔教你自游泳 (踢水划手姿勢常見錯誤) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：自由泳
原温州市游泳协会主席、国家级教练陈剑岳来龙港讲授游泳技术技巧与要领发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：仰泳
优秀教程 Allen的自學游泳：自由式最終階段 (480p) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：自由泳
Allen的自學游泳：自由式第三階段 (480p) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：自由泳
Allen的自學游泳：自由式第二階段 (480p) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：自由泳
Allen自學游泳-自由式(第一阶段)_(480p) 发布于： 2016年2月21日星期日所属分类：自由泳
蛙泳口诀姿势图解发布于： 2016年2月20日星期六所属分类：要点摘录
标准蛙泳游泳技术教学图解发布于： 2016年2月20日星期六所属分类：要点摘录
蛙泳臂部动作深入解剖发布于： 2016年2月20日星期六所属分类：要点摘录
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蛙泳的水平式与波浪式发布于： 2016年2月20日星期六所属分类：要点摘录
蛙泳提速技巧发布于： 2016年2月20日星期六所属分类：要点摘录

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