从零开始学游泳

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鱼姿练习，甜点换气1-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
鱼姿练习，甜点换气1
换气时快吸慢呼-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
换气时快吸慢呼
踩水-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
踩水也叫立泳
360度流线型练习-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
脸出水快速用嘴巴吸气，在水下鼻子慢慢呼气。
换气练习-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
快吸慢呼。嘴巴快速吸气，水下鼻子慢慢呼气。越慢越好。
流线型-动态图解发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：从零开始
流线型
超清mark durnford教你学自由泳双边换气Front Crawl Bilateral Breathing 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：自由泳
mark durnford教你学自由泳双边换气，双侧换气
超清mark durnford教你学自由泳水下划臂练习Front Crawl arms underwater technique 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：自由泳
mark durnford教你学自由泳水下划臂练习
超清mark durnford教你学自由泳移臂动作练习Front Crawl Arms Timing Swimming Technique 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：自由泳
mark durnford教你学自由泳移臂动作练习，泳池移臂练习
超清mark durnford教你学蛙泳水下姿势前视Swimming Breaststroke – Underwater view 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳水下姿势前视
超清mark durnford教你学蛙泳触壁转身Breaststroke Swimming Technique – Touch Turns 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳触壁转身
超清mark durnford教你学蛙泳换气时机掌握Breaststroke Swimming technique – timing 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳换气时机掌握
超清mark durnford教你学蛙泳腿部动作讲解Breaststroke Swimming technique – legs 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳腿部动作讲解
超清mark durnford教你学蛙泳夹浮板腿部练习Breaststroke Swimming Technique – Legs only with Pull Buoy 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳夹浮板腿部练习
超清mark durnford教你学蛙泳池边反蛙腿练习Breaststroke Swimming Technique – Legs only on your back 发布于： 2016年2月29日星期一所属分类：蛙泳
mark durnford教你学蛙泳池边反蛙腿练习

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