从零开始学游泳

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外教如何换气 贴士 学游泳换气要点

外教如何换气 贴士 学游泳换气要点



这个视频要点:
练习一 吸口气 然后在水里面把所有气体呼出 习惯这个过程
要点二 换气时 侧向扭转头部 吸气 而不是 直接抬头 ,这里说的是自由泳泳姿
要点三 不要闭气 在水中时 要持续呼气
要点四 吸气要快



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